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BFIT es un sistema de entrenamiento estructurado, lógico y preciso que combina diferentes metodologías de entrenamiento para maximizar los resultados de cada individuo. El sistema fusiona entrenamientos para el desarrollo de fuerza junto con actividades que estimulan el sistema cardiovascular y que atienden a diferentes componentes físicos como lo son la velocidad y agilidad, ejercicios para el desarrollo del “core”, y pliométricos básicos para el desarrollo de potencia. BFIT también incluye flexibilidad dinámica para mantener el movimiento del cuerpo en todo momento y así elevar el expendio energético. El sistema busca resultados en cada individuo y la combinación de estas metodologías junto con una alimentación balanceada garantiza el éxito del programa.
Duración del Programa: 10 semanas
Fecha de Comienzo: 6 septiembre- 18 noviembre
Frecuencia Semanal: 5 días
Duración de la Sesión: 1 hora: 7:40am- 8:40am
Modalidades:
- Dumbell training
- TRX®
- Kickboxing
- Spinning®
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Amaury Álvarez Morales
Creator of BFIT at CardiOzone Condado
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Amaury Álvarez Morales nació en San Juan Puerto Rico el 2 de mayo del 1982. Este cursó sus grados elementares e intermedios en el Colegio Bautista de Carolina. Finalizó su escuela secundaria en el Programa de Inmersión en Ingles y Redacción en Español en el pueblo de Aguadilla. Realizó su bachillerato en el área de Educación Física en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras durante los años 2000-2004. En el año 2005 se certifica como entrenador personal por la National Strength & Conditioning Association (NSCA). En el año 2008 finaliza su maestría en el programa graduado de Ciencias del Ejercicio con Concentración en Fisiología del Ejercicio en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras. Ofreció cursos de Fisiología del Ejercicio y Salud en la Universidad de Sagrado Corazón. Además, ejerce como entrenador físico con 7 años de experiencia y trabajando con poblaciones generales, atletas y poblaciones especiales como la obesidad, diabetes, envejecientes entre otros. Su objetivo principal, ayudar a otros a adquirir un estilo de vida más saludable atraves de la actividad física, ejercicio y buena alimentación.
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